时间真快，减脂专题已经第3期了
博肯菌这次又给大家带来了3个占地空间小、用时少、强度高的训练动作。每天只要15分钟，速速练起来
箭步蹲跳
与「负重箭步蹲」强调力量训练不同，「箭步蹲跳」更在意躯干稳定性、跳起的爆发力以及心肺功能。
更重要的是，你不仅可以把它安排进你的正式训练计划，更可以在学习工作间隙，随时随地练一波 本文地址：http://syank.xrbh.cn/quote/6599.html 迅博思语资讯 http://syank.xrbh.cn/ , 查看更多