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现如今随着科技发展，涌现很多足不出户在家就能燃脂减肥的健身器材，居家锻炼就变得方便多了，像目前市面上现有的，比如椭圆机、跑步机、动感单车、划船机，这些哪个更适合家庭减脂，我们又该如何去选择呢？
本篇文章，就带领大家走进有氧健身的魔幻世界，选出其中最具代表性的“居家健身器材之王”~
1.椭圆机（适合新手！）
因其运动形态酷似越野滑雪（cross-country skiing）动作而得名，英文名也叫（elliptical cross-trainer）。另外还有一个很浪漫的别名叫做“太空漫步机”。对于大基数减重者而言，椭圆机无疑是最安全稳健的，尤其是它在运动时不含着力点，对膝关节的损伤较小，无冲击力，也不会损伤肌肉。
优势：因其斜坡型设计，故而具有低阻力、运动模式固定等特性，对膝关节的损伤小，相比其他健身器材对运动小白是最友好的。主要参与运动的是下肢，练臀效果好，能锻炼身体协调性，增强心肺适能功能。
缺陷：运动幅度和节奏固定、运动强度过于单一，不适用于所有人，对肌肉力量增长帮助不大，更适用于手部及腿部线条的塑造。无法折叠，占地面积大。个人小结：如果你是不常锻炼的健身小白，这4类器材中，椭圆机较为为友好，燃脂效果也不错，强烈推荐！
2.跑步机（简单好上手）
用于模拟户外跑步、散步运动的健身设备，也是目前家庭中使用最多也最简单的健身器材。主要是通过调节坡度和配速来改变运动的强度，相对于直接在户外跑步，跑步机锻炼的配速更均衡，对身体的适应性更好，效果会比在室外更好，对身体机能的损耗也会更小。其根据用途可分为商用型和家用型，区别在于性能配置的强度上，不过现在也有很多家用跑步机已经能做到商用配置，性能和使用感都很不错，不过价格略贵。
优势：（1）不受气候限制，可随时进行锻炼；（2）相比在户外跑步，室内的安全性和稳定性更强；（3）能够调节坡度和配速，逐级增加训练强度；（4）大多数跑步机具备心率监测功能，能够根据记录的自行调整配速，减少对身体机能的损耗；（5）大部分都具备折叠功能，节省空间；缺陷：跑步机是跑带转动，初学者使用时需掌握一定平衡性，不大好掌控；其次动作轨迹单一，长时间运动易产生疲劳，容易增加膝关节的压力，断电风险、故障问题以及噪音影响；个人小结：这4类器械跑步机最常见用处也最大！新手建议选择电动型跑步机，大体重用户或没什么运动基础的人员，更建议以快走来开启运动。家用选择跑步机比较容易上手，也很方便，但推荐入可折叠款。
3.动感单车（瘦腿推荐！燃脂效率高！）
美国私人教练于20世纪80年代首创，是一项将动感音乐、视觉效果与室内骑行运动结合于一体的全身性有氧运动，主要锻炼臀部、大腿部、背部、手臂处的力量，长期坚持能起到增强心肺功能的作用。动感单车主要锻炼的是下肢肌肉，通过调节不同阻力，燃脂和塑形效果也会很明显。
优势：属于高强度运动，在4种健身器材中燃脂效果最突出，能调动全身肌肉参与运动，在短时间燃烧大量脂肪。其次，动感单车能加强下半身肌肉的锻炼，强化腿部线条，达到塑形效果（瘦腿）。此外，也能够增强心肺功能。
缺陷：运动姿势不正确可能导致肌肉受损，高强度锻炼可能会对膝盖有损伤，而且运动强度较高，长时间运动容易使人产生疲惫感。个人小结：如果你的主要目标是为了瘦腿，想要优化腿部线条，那么动感单车就可以作为首选！
4.划船机（安全指数高）
划船机又叫做划艇机、划艇器，指以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内划船器也被称为测功仪，用来测量运动者在运动中消耗的力量。相较于跑步机和椭圆机，划船机能够锻炼到全身80%的肌群，包括腿部、背部、臀部、手臂、腰腹部及肩膀等。
优势：划船机能够锻炼到全身80%的肌肉，同等时间内，划船机的燃脂效率更高。其次安全系数高，能够自行控制强度，累了即可停下。而且坐着就能运动，无摔倒风险。对大体重者友好，不伤膝盖。
缺陷：具备一定学习门槛，不像跑步机般好上手。需要长期手部持握滑动，时间一久手可能会摩擦得生疼。个人小结：划船的燃脂效率高，对膝关节损伤也比较小，安全系数高，推荐大体重者入手，但是一定要掌握正确方法。
综上所述，
麦瑞克小白犀系列最吸引我的是它出众的颜值，这里推荐他们家新出的第2代。
主要亮点：简约设计、全平式折叠、颜值突出、九霄真5°
品质表现：外观简约精致，整体配色以纯白、优雅灰为主，摆放在家中看着也很舒适美观。如果追求简约、典雅，外观舒适的跑步机，入这款基本不会让你失望。而且这款价格也实惠，千元左右，性能配置上可能还有待提升，但是作为家庭选购基本足够。
性能特色：创新研发九霄电动调坡技术，搭载1.25HP无刷电机，静音且马力持久，全家使用都没有负担。拥有20档电动坡度，全地形跑台，可解锁多样玩法，真实模拟户外越野跑，燃脂效果直接翻倍提升。
另外，采用UltraBoost缓震技术，跑台柔软舒适，有效减缓对踝关节的冲击，跑步顺畅体验感佳。更重要的是，跑步机可全平折叠，最大程度节省空间，搭配上滚轮，收纳轻松，女生一个人挪动都不费劲，超级方便~
产品智能性：跑步机配备MERIT-GO智控技术，可通过监测心率区间智能微调速度及坡度。麦瑞克自主研发【绝影趣练】专业健身APP，内含“绝影之竞”“疯狂运动会”等游戏，在玩耍娱乐中就能轻松实现瘦身减脂。
融合HIIT+TABAT多种训练模式，明星私教陪练燃脂更高效科学化，另外配备智能投屏功能，可实现多人在线竞技/亲子互动/情侣PK，大屏体验更加过瘾。
个人小结：麦瑞克小白犀系列较适合新手入门以及女性朋友使用，而且颜值也很高，放在家中显得很有格调。算是平价跑步机中各方面性能都比较不错的一款，值得入手。
幻影x5作为麦瑞克重磅推出的大坡度跑步机，在当下市场中的表现是非常可观的。
主要亮点：九霄大坡度8°扬升、性能稳健、性价比高
品质表现：外观简约有质感，用料扎实，机身Z字型一体式设计，稳健与美感并存。在细节处也花了很多心思，比如：扶手做了加宽处理，以及在连接处进行钣金加固等；
性能特色：配备九霄大坡度扬升技术，真8°扬升+25档坡度调节，燃脂效果更突出高效；搭载1.5HP无刷引擎，与升降马达协同运作，在运行上具有更大的优势，动力强劲且高效平稳。拥有电机隐藏式全跑道跑台，畅享64cm宽阔空间，跑步时更自由没有多余束缚。另外设有防跌落折叠设计，折叠后结构紧凑，无安全风险。
产品智能性：麦瑞克自主研发【绝影趣练】专业健身APP，内部全覆盖IP课程+游戏+定制训练计划，减脂运动更富趣味、科学化和专业化。运动时可自动同步课程中的速度/坡度，完全解放双手直接跟着练就OK。另外还拥有心率区间智能微调功能，根据心率变化自动调速降速，科学健身安全保障性高。
个人小结：如果你的预算有2000+，又想要一个性能、品质各方面都还不赖的跑步机，那么我强烈推荐这款幻影X5。
舒华A9系列总体更偏智能化，各方面配置也都很人性化。
主要亮点：专业减震护膝、安全系数高、支持鸿蒙智联；
品质表现：款式经典大方，设计偏简单，但是很有质感。这款的突出表现体现在灵活化的配置上。
性能特色：配备专业蜂窝减震系统+高性能材质，增加12倍减震面积，减震效果更震撼真实；搭载2.5HP峰值马力高转无刷电机，运行强劲静音噪音，运行声效＜50分贝。这款的可调控配速范围为0.8~16km,难度由易到难层层递进，对新手小白比较友好。
产品智能性：设置有8种智能化科学程序，课程内容丰富多元，便于新手从入门到进阶全程跟练。另外配备有酷炫彩屏，一键触屏即可开启畅快开跑。
个人小结：对于追求产品舒适性和稳定性，又有进阶训练需求的伙伴来说，选择舒华A9的这款就很合适。
这款爱康Pro2000系列，性能上已达到商用级别，体验感也很优越。
主要亮点：商用级配置、智能iFit系统、10英寸全彩触摸屏、超强坡度控制；
品质表现：外观沉稳厚重，机型偏大，风格严谨。性能硬核，商用级品质。
性能特色：搭载3.25HP的“ClassN”商用级马达，动力强悍持久；采用ReBoundPro减震技术，可调节强度护膝更专业科学。特别是拥有-3~12%的电动坡度调节，训练强度可自行控制，有助于更好地适应自身节奏。同时配备快捷控制台系统，在锻炼中可实时调整、变换时速和坡度，有利于沉浸式锻炼。
产品智能性：配备智能iFit系统，跑步机内置100+款实景视频训练程序，内附180+精英教练和职业运动员进行同步指导和训练，真正体验到身临其境的实景式健身。
个人小结：这款的智能性和产品性能都属于高端水平，适合专业健身人士和有高强度训练需求的人员选购。
汉臣的这款椭圆机集智能化、人性化、高颜值于一体，功能健全，性价比极高。
主要亮点：精致外观、人性化设置、硬核科技、多功能配置；
品质表现：月牙白配色结合原生木纹，优雅有格调。性能多样化，质量表现优越。
性能特色：配备9KG磁控飞轮+15档手动调节，阻力强劲运行更加平稳；采用后置飞轮设计，经过美国实验室精准调校，磁控技术更静音。运用人体工学运动轨迹，科学步幅设计，运动体验感更自然舒适。这款整机采用加粗加厚钢材,保障了机器运行的稳健。
产品智能性：椭圆机核心采用美国HARISON运动实验室的专属设计，骑行起来舒适顺畅；配备简约LCD显示屏，可直观显示运动数据；手握式监测心率，实时监测运动效率更高效化。同时设有多功能平板、手机支架，运动时追剧观影都不耽误。
个人小结：这款的智能性和体验感都很不错，价格也实惠，性价比很优越，新手入门强推！
麦瑞克的这款蜗牛系列口碑一直很不错，兼具高性价比和舒适性，卖得也很火爆。
主要亮点：机身简约、占地小巧、娱乐趣味性高；
品质表现：水滴流线机身设计，简约轻巧，时尚气质拉满，这款享有自主研发APP，智能化体验很高。
性能特色：配备8KG定制飞轮+16档旋控阻力，惯性更大动力强劲，燃脂效果翻倍；采用后置飞轮设计，搭载新一代磁控降噪科技，运行声音＜25分贝。采用35cm科学步距，运动轨迹模拟国人自然运动路径，更为放松自由。材质采用精钢加固机身，运动时稳健安心。另外占地仅约0.57㎡，放在家中毫无负担。
产品智能性：配备有自主研发健身APP，包含游戏竞技+户外实景直播课，能与2000+MERIT燃友开展竞赛训练，还能边同步跟练边欣赏各地美景，锻炼宛如线上实景旅行。
个人小结：这款外形精致简约，趣味性和体验感很强，追求舒适性和娱乐性选这款不会出错。
作为健身器材中的百年老品牌，西屋的品质向来值得信赖，致力于为用户着想，在智能性、外观设计和体验感上都表现优异。
主要亮点：全智能飞梭调节、32档磁控调阻、一键投屏功能；
品质表现：外观时尚百搭，轻巧不占地；配置很人性化，体验感较好。
性能特色：配备8kg前置飞轮，专为练就蜜桃臀设计，阻力强大，精准发力不会粗腿；拥有41cm的大步距，摆动灵活燃脂效率高；采用全智能飞梭调阻，全程解放双手无需再手动操作，32档磁控阻力调节，能满足全家人的运动需求。配有联动+固定扶手，运动时可随心切换，燃脂塑形两不误。
产品智能性：内置丰富健身课程，专业化同步跟练，使得运动更为科学、高效，富于乐趣。支持手机一键投屏电视机，大屏跟练更带感，在家也能享受到健身房同等待遇~
个人小结：这款的智能化技术使得运动更为便捷、高效、个性化体验感强，可满足用户不同需求，适合家庭选购。
舒华是专注于健身领域的知名品牌，他们家产品以出色的质量和卓越的性能而著称。
主要亮点：时尚轻奢质感、32档智能飞梭控阻、创新科学燃脂系统；
品质表现：黑曜石流畅外形，轻奢低调质感高级；配置很人性化，体验感较好。
性能特色：采用创新科学燃脂系统，配备家用级创新二级传动，并搭载6kg前置飞轮，燃脂效率翻倍提升；采用45.7科学步幅设计，符合亚洲人运动轨迹，锻炼起来更舒适；采用32档智能飞梭调阻，一键启停丝滑切换阻力、速度等，便于掌控运动数据，调控身体状态。
这款配备碳钢机身+稳定U型双轨设计，承重稳定同时能保证运动稳定性，使用更安全放心。配合升级磁控降噪+24个降噪轴，静音运动不会扰邻。
产品智能性：具备多重训练模式，一机多用，能锻炼到全身肌群，高效燃脂塑形瘦身更加畅快。另有专业（舒华教练团队）课程带练，全程陪伴指导，引导你从入门到专业化。
个人小结：舒华的这款北极星系列椭圆机，不仅性能强悍，设计更先进，而且各项配置也很人性化，居家健身想要享受到至尊体验感，这款绝对能够作为不二之选！
速尔是主打奢华运动体验的高端品牌，其产品凭借稳定性和耐用性胜出。
主要亮点：支持佳明运动手表互联，品质高端、专业护膝、终身质保飞轮；
品质表现：外观大气沉稳，风格内敛成熟；配置性能持久强悍，使用寿命恒久。
性能特色：配备稀土永磁金属飞轮，耐腐蚀抗高温，一轮质保终身；搭载汽车动平衡技术，流畅丝滑运行，不会卡顿或晃动；速尔专业护膝31年，采用51cm大步幅，保障用户使用的舒适性和延伸度；配备10cm人体工学间距，有效护膝防止膝盖受伤；
速尔与佳明运动手表强强联合，通过蓝牙连接SOLE+APP，可实时监测心率及运动数据，获得更科学、专业化的训练反馈意见。
另外，设有便捷把手按键，可一键调节20档坡度和阻力，无需中断运动手动操作，方便实用。搭载商用级铝合金四轨，相较普通材质运行更流畅稳定，使用过程轻音耐用。同时前轮处贴心设置了滚轮，女生也能轻松移动。
产品智能性：自带智能数据屏幕，拥有智能按键控板，可轻松一键调节，快速开启运动模式。
个人小结：速尔的椭圆机不仅功能强悍，性能稳健，而且贴心呵护用户的健康和安全，是家庭健身的忠实之选。
这款绝影X是麦瑞克的专业竞速游戏单车，可享受沉浸式游戏体验，高效燃脂不会枯燥。
主要亮点：北冥自发电系统、沉浸式多人游戏竞技、双核强磁阻力；
品质表现：外观简约大气，配色简单和谐；拥有旗舰性能，品质稳定。
性能特色：创新研发三角悬挂系统，结构稳定支撑力强，骑行时更平稳，耐用程度也极大增强；搭载12kg后置飞轮+5颗5000GS强磁磁块，双核心加持，阻力更强悍，燃脂效果也成倍提升；采用H型加大精钢车架，材质过硬性能有保障，最大承重可达150kg；
配备大沙发缓震座垫，分区避震，柔软舒适，拥有“头等舱”般骑行体验，久骑也很舒服；特别是采用升级2.0版北冥全智能自发电系统，供电持久稳定不会断电。
产品智能性：配有麦瑞克自主研发【绝影趣练】APP，覆盖专业化课程+游戏+定制训练计划，训练模式生动多元化，从而轻松实现高效化燃脂，锻炼包含趣味不再枯燥。
个人小结：这款的性能稳健，功能多样化，锻炼趣味性很强，新手也能很快上手，居家使用很不错。
keep的这款mini单车体积小，性价比高，整体质感也不错，比较适合女生选购。
主要亮点：动能回收系统、智能自发电、精致小巧、人体工学设计；
品质表现：外形精致简约，小巧美观，智能安全，对新人友好。
性能特色：配备6kg后置飞轮，拥有2500mAh大电池，开箱即骑；拥有智能自发电技术，不受拘束随时开练非常方便；特别是配有动能回收系统，边骑边蓄电，无需担心断电问题，紧急状态还可启用Type-C供电接口。机身采用人体工学设计，小体型女生也很掌控。
产品智能性：内附专业指导课程，对大体重者十分友好；5000+线上互动直播课程，使得运动也能充满趣味，实现高效化燃脂；多种骑行模式可选，能够骑行看剧两不误，另外拥有智能调阻力设置，骑行更智能化，安全保障强。
个人小结：这款的外观很精致，体积小巧不占空间，女生也能轻松移动，新人可以闭眼入。
他们家这款新推出的C2lite系列也很值得入，功能更全面，性价比非常高~
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野小兽是专注于动感单车领域的品牌，其在骑行领域的专业化水平赢得过超百万用户信赖。
主要亮点：100档强大阻力、新能源车同厂磁组、轻商级配置、Ai智能跟练系统；
品质表现：外型酷炫气派，性能稳定强悍，专业化水平较高。
性能特色：配备16kg轻商级后置飞轮+4颗高斯强磁，力量强劲燃脂更给力；搭载100档磁控阻力，随心变阻可满足更多需求；采用自发电3.0新技术，供电稳定快速，即踩即发电，居家使用方便快捷。运用商用级电镀工艺+加厚身管，承重可至150kg，一米八的大个头骑行起来也稳如泰山。
产品智能性：内附3000+海量直播课，专业教练线上带练，配备Ai智能调阻，解放双手锻炼起来更尽兴畅快；同时配有5色Ai速燃环，可清晰显示燃脂状态，便于掌握锻炼数据和身体状况。另外配合野小兽同款臂带，还可实时监测心率，安全保障很高。
个人小结：野小兽v5属于综合性能非常强的一款，基本各类需求都能满足，想要选购性能强悍、品质高的动感单车，这款几乎不存在什么缺陷。
米家首款自发电动感单车，属于精致小巧的类型，很适合摆在家中，性能配置也很不错。
主要亮点：大功率自发电、支持米家智能互联、一键智能调阻；
品质表现：外形简约精致、V型车身富于科技感，隐藏式飞轮设计，安全保障性较强。
性能特色：配备隐藏式全包飞轮，没有磕碰等安全隐患，给家人和宠物更安心的呵护；搭载32档一体式旋钮能够一键启停，可随时切换运动不同强度，配有数显旋钮非常直观实用；安装有前置滚轮设计，女生单人也能轻松移动，非常居家实用。
产品智能性：配备小米智能软件交互，家用空调、热水器都能智能联动，从而营造舒适的运动环境；内附专业课程一对一线上指导，燃脂更轻松高效；车身搭载多彩燃脂环，骑行过程中能够实时掌握运动数据，感知自己的运动状态。
个人小结：小米的动感单车在智能性和舒适性上都表现不错，配置主打人性化，居家健身的不二之选。
1.麦瑞克
麦瑞克是麦瑞克（杭州）健康科技有限公司旗下的家用健身器械品牌，旗下产品众多，像椭圆机、跑步机、动感单车、踏步机、筋膜枪等都有涉猎。在中国市场上，麦瑞克取得了天猫、京东“11·11”家用健身器材类目亚军，筋膜枪取得品类销量第一的成绩。
2.舒华
舒华是舒华（中国）有限公司旗下的产品系列之一，始于1996年，该品牌目前已在我国设立了四个生产基地，建立了两座运营中心，线下销售点更是超过千家。毫无疑问，它完全可以说是我国健身器材行业的领军企业。
3.爱康
爱康于1977年成立，美国爱康健康与健身公司旗下产品，目前已有长达40多年的历史，其畅销产品遍布全球70多个国家及地区 ；主要是面向中高端群体，价格定位在7000左右，属于大多数家庭可以接受的范畴。总体上性能和体验感都还不错，产品的性价比很高。
4.速尔
SOLE（速尔）——美国品牌，始于1994年，总部位于美国犹他州盐湖城，致力于专业护膝31年。旗下拥有跑步机、椭圆机、划船机、卧式健身车、动感单车等多个健身器材，主要定位于高端家用和精品商用这两类，在业界被誉为跑步机中的劳斯莱斯。
目前已在全球超130个国家拥有上千万名用户，产品多次获得美国消费者指南“BEST BUY”殊荣。其产品长期与（希尔顿、欧姆尼）等多家五星级酒店进行合作，并一直占据首席地位，作为指定品牌而存在。
5.西屋
西屋由乔治·西屋于1886年创立，是一个历史悠久的美国品牌，最开始以电气制造起家，作为一个知名电气品牌进入大众视野，后来逐渐发展成为覆盖多个领域的综合型大企业。旗下产品涵盖品类众多，包括动感单车、跑步机、划船机、椭圆机等，拥有周到全面化售后服务。
6.汉臣
品牌，英文名即，于1996年在美国成立，最早主要从事于有氧健身器材及哑铃器材的代工制造。后面逐渐开始专注于自主研发以及商用健身器材的研制，目前已经成为一家全球性的集专业健身科技、健身器材研发及专业健身培训于一体的综合性健身品牌。
7.野小兽
YESOUL野小兽，于2015年成立，是国内最早的一批涉身于家庭智能健身领域的品牌之一，现已成为小米旗下生态链企业。野小兽致力于为用户打造一个多元、智能、专业化的家庭健身新纪元，为以每一个家庭打造专属于自己的“1㎡时尚健身房”。其产品在设计上的创新化和多元化表现突出。
8.keep
keep作为一个为用户提供一站式运动解决方案的健身APP而存在，始创于2015，其品牌影响力深远，已经成为用户追求健康精神及体魄的代名词。旗下自有品牌产品，涉及智能单车、智能秤、服饰及健身食品等众多领域。产品线包括线上健身内容、智能健身设备和配套运动产品，Keep通过其极具吸引力的产品和深入人心的品牌影响力，迅速扩大了用户群并巩固了市场领先地位。
9.米家
小米旗下的智能家居品牌，致力于为用户提供高品质、智能化的家居产品。其产品凭借强大的品牌影响力及小米生态链的加持，训练在健身领域占据自己的一席之地。旗下产品致力于以“互联网+居家健身”为产品理念，将互联网技术与产品智能性紧密结合，为用户带来全新的智能化家居体验。