【心理健康科普】冰山效应

<h3> “冰山效应”：容易看见的是表面的冰山，看不见的是藏在水下的巨大山体。<br> 智者和愚者的根本区别之一就是：智者相信看不见的，而愚人永远只相信看得见的。<br> 你所看到的真相，也许只是假象<br> 知乎上看到一个热门话题：为什么人总是更相信自己看见的东西？<br> 高赞回答说：“与‘真相’相比，大家宁可要‘心理安慰’。”<br> 生活太过琐碎，每个人都习惯于自动屏蔽不想看到的人与事，而忽略事实。殊不知，你所看到的真相，也许只是假象。<br> 《沉思录》中有这样一句话：“我们听到的一切都是一个观点，不是事实；我们看见的一切都是一个视角，不是真相。”<br> 被假象蒙蔽双眼的人，只会沉溺于编织的美好。为真相坚守初心的人，才能感知到世界的温柔。<br> 有人曾做过一个黑白球的实验，以印证“看到的不一定为真”的结论。<br> 他把一个球放在桌子上，一半白，一半黑。<br> 让实验者坐在球的两边观察球是什么颜色，左边的人说它是个白球，右边的人则说它是个黑球。<br> 两边的人都坚信自己没有错，但是，当他们换边而坐之后，发现对方说的也是事实。<br> 同一件事情，站在他人立场思考，便会看到不一样的真相。<br> 看不见的，决定了看的见的<br> 英国作家托马斯·布朗曾说：“生命是一束纯净的火焰，我们依靠自己内心看不见的太阳而生存。”<br> 看得见的是表象，看不见的是真相。外在是内在的显化，内在是外在的支撑。<br> 《思考，快与慢》中有一个观点：根据发生过的事来改变个人的想法，会产生深刻的错觉。你所看到的，有可能只是错觉。当一个人的视线受限时，就常会因为陷在闭环中，而看不到更大的世界。看不见的东西，往往才是事物的决定性因素。不要让短视的决定，导致自己丧失对未来的判断力。<br> 温度是看不见的，但它决定了四季变化。<br> 人品是看不见的，但它决定了做事成败。<br> 别让“冰山效应”拖垮你的整个人生<br> 曾看过一句话：“被抹黑的未必真的就黑，被浓妆艳抹的未必就白。”这句话说的，就是灰度思维。<br> 如果我们戴着黑白两色眼镜看问题，往往就只能看到事情的表面。<br> 就像一位网友如此评价：“人能看见下沉的事物，才能活得通透。”<br> 一个人越是受限于看见的事物，所及之处越是浅薄。<br> 那么，我们该如何避免“冰山效应”带来的负面影响，我有3个方法分享给大家。<br> 1、打破思维定势<br> 哲学家叔本华曾说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”浮于表面的未必是全貌，沉于内心的才是真相。如果你被固有思维禁锢，那么你也很难去发现新事物。越是局限于视线内看到的，越是不能拓宽视野感知世界。一个人的眼界，决定了人生的边界。<br> 2、倒退因果链<br> 当你无法参透一件事情的本质时，最好的方法就是追根溯源。在《金融炼金术》这本书中，有一个观点：因果链并不是直接从事实导向事实，而是从事实导向认知，再从认知到事实。事实是结果，而结果取决于行为，行为则源于认知。当你倒推因果链时，真相也会离你越来越近。<br> 3、学会深度思考<br> 弱者的思考像浮冰一样浅薄，强者的思考像大海一样深邃。成年人的智慧，20%限于表面，80%等着自己去开发。就好比我们接受到不完整的信息时，常常会对事情的真相产生误解或偏差。有句话形容得很贴切：很多人觉得自己在思考，而实际上只是在重新整理自己的偏见。保持深度思考的能力，才能对现象与本质有同一的认识。<br> 人与人之间最大的差别在于：智者相信看不见的，而愚人永远只相信看得见的。<br> 正如作家海明威说的：“我们要通过八分之一的表象，来分析另外的八分之七。”<br>　　认识到自己的“冰山”，才能窥见生活的全部意义。</h3>

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