每个胖子都是潜力股，当你挥汗如雨坚持健身，管理好饮食，长期坚持下来，一定会瘦下来，蜕变为更好的自己。
当你能看到那些胖子成功蜕变后，总能让你产生健身的动力。
如今短视频很火爆，我们总能看到一些人专门拍摄一些减肥视频，并且大受欢迎。
不过，并不是所有传授减肥经验的人，曾经都是胖子。尤其是一些专门拍视频而火的人，里面大有乾坤。
因为一个人想要从胖子变成瘦子，拍摄这样的视频时间跨越是非常大的，拍摄难度也大，你至少要花费一年时间。
而很多视频爆款里的主人公，像是蓄谋已久。有的人本身不胖，刻意通过饮食来增肥，再记录自己如何一步步瘦下来。
有的人会认真讲述自己是怎么锻炼，怎么饮食的，而更多的人只是每天狂跑步，饮食也是选择极端的节食、不吃或者少吃，简单粗暴的饿瘦。
最后他们会通过视频剪辑，让一个胖子短时间瘦下来，大概就两三个月时间，减掉几十斤体重，变成另一个全新的自己。
而那些有健身基础的，原本就有肌肉的人，体型变化会非常明显，减掉身上脂肪厚，身材线条会变得非常好看。
当你津津乐道想要追逐的时候，那头的博主已经挣了满满一桶金了，再注册下一个号，重新增肥再减肥。
你以为的短视频是记录自己的生活，但背后更多的是剧本罢了。
你以为别人的自律，其实都是演出来的。
不少博主分享的方法，减肥速度不是太快，就是不健康，根本不适合普通人。
当我们看到这样的视频的时候，不要盲目跟着学，小心健康出现问题。
而主播最终的套路，就是带货直播，无非是为了挣钱罢了。
不过，也有一些比较优秀的健身博主，比如刘畊宏，这些正能量的健身博主是值得我们学习的。
而那些发视频动不动就摇曳生姿，只是为了浑水摸鱼的人，他们不过为了获得点赞：
而这些受众群大都是一些平时比较无聊的中老年人，且女性群体居多。
而这些视频也像极了广场舞，但并不能起到有效的减肥作用，还不如跳广场舞瘦得快。
很多没有健身尝试的人觉得身体扭动几下就能瘦下来，而对于平时缺乏锻炼的人来说，这些动作也同样非常危险，可能存在扭伤风险。
大家一定要谨慎，不要盲目学习。
之前小编还看到一个视频称“皮筋绑住耳朵，10天瘦80斤！”
这样的谬论，竟然还有人信…
还有手指绑橡皮筋可以瘦各个部位的方法，真的是很雷人...把老百姓的智商按在地上摩擦啊~真的会谢！
这对于想要减肥又特别懒的人来说，试一下又不会怎样，没有成本。而对于发视频的人来说，诈骗没有成本，只要标题够醒目，浏览量就能往上涨。
写到这里，小编只想说，健身之前一定要先洗脑，避开误区，才能更加高效锻炼。